СПИСОК РЕАЛИСТИЧНЫХ ЦЕЛЕЙ НА 2017 ГОД
Давайте ненадолго забудем о стандартных, утомительных, непродуманных обещаниях, которые вы даёте себе из года в год. Вместо этого предлагаем вам список практичных и реалистичных целей на 2017 год от Джона Лефевра, которые изменят вашу жизнь в лучшую сторону.
1. Запишите свои цели. Меньше 10% людей выполняют свои новогодние обещания, но те, кто записывает их, имеют более высокие шансы на успех. Идите ещё дальше и составьте список того, чего вы хотите достичь в конкретный день, неделю, месяц. И не используйте приложения, запишите по старинке на бумаге.
2. Не смотрите сериалы ночи напролёт. Просто отдыхайте.
3. Пройдите полный медосмотр. Если возможно, выберите хорошего врача.
4. Больше читайте. Идею вряд ли назовёшь оригинальной, но выполняется это обещание нечасто. Для начала составьте список из 10–15 книг — полезную смесь из художественной литературы, жанра нон-фикшн и классики, которую вы должны были прочитать ещё в школе.
5. Откажитесь от газировки. И от пакетированных соков тоже. Вместо этого заваривайте себе зелёный чай с имбирём и мёдом.
6. Оставайтесь дома в пятницу вечером. Ваши выходные станут намного приятнее, к тому же это пойдёт на пользу вашему кошельку. Пришло время становиться взрослым — выпивайте в воскресенье во время обеда.
7. Больше общайтесь с пожилыми людьми. Время от времени разговаривайте со стариками за чашкой чая.
8. Запланируйте ненастоящие командировки. Сбегайте от обыденной жизни на несколько дней, чтобы отдохнуть в одиночестве. Это поможет вам стать лучшим партнёром и родителем.
9. Обновите гардероб. Когда сделаете это, отдайте свои старые вещи на благотворительность.
10. Берите уроки. Уговорите друга составить вам компанию: обучение станет более увлекательным, к тому же это поможет вам не бросить дело на полпути. Уроки могут быть любыми — фотографии, кулинарии, программирования…
11. Забудьте о нереалистичных обещаниях в плане здоровья. Вам не нужны какие-то сумасшедшие диеты или детокс. На самом деле благодаря им вы не проживёте дольше. Так только кажется. Просто ешьте разумно, пейте умеренно, делайте физические упражнения. Это же не ракетостроение.
12. Больше смейтесь. Общайтесь. Выпивайте. Ходите на вечеринки. Веселитесь всю ночь. Если необходимо, заведите новых друзей. Живите полной жизнью.
13. Скажите «нет» фитнес-клубам. Они вам не нужны, чтобы подниматься по лестнице или избегать фастфуда. И не вносите предоплату за 30 персональных тренировок. Вместо этого выберите соревновательный вид спорта. Помните, как ещё ребёнком вы оказывались на поле и не думали ни о чём другом? Так попробуйте поиграть, например, в теннис. Готовьтесь и участвуйте в соревнованиях.
14. Избегайте чрезмерной экономии. Отказываетесь выпить чашку кофе? Берёте с собой обед на работу? Так вы станете изгоем в офисе. Будьте проще. Не отказывайтесь от общения ради экономии и не сходите с ума от нереалистичных целей. Тратьте меньше, чем обычно, и копите на дорогостоящие покупки до тех пор, пока не сможете их себе позволить.
15. Объявите спальню зоной, свободной от гаджетов и технологий. Этот пункт нуждается в пояснении? Спальня должна быть местом для чтения, секса и сна. И купите новый матрас. Ведь сейчас мы говорим о трети вашей жизни.
1. Запишите свои цели. Меньше 10% людей выполняют свои новогодние обещания, но те, кто записывает их, имеют более высокие шансы на успех. Идите ещё дальше и составьте список того, чего вы хотите достичь в конкретный день, неделю, месяц. И не используйте приложения, запишите по старинке на бумаге.
2. Не смотрите сериалы ночи напролёт. Просто отдыхайте.
3. Пройдите полный медосмотр. Если возможно, выберите хорошего врача.
4. Больше читайте. Идею вряд ли назовёшь оригинальной, но выполняется это обещание нечасто. Для начала составьте список из 10–15 книг — полезную смесь из художественной литературы, жанра нон-фикшн и классики, которую вы должны были прочитать ещё в школе.
5. Откажитесь от газировки. И от пакетированных соков тоже. Вместо этого заваривайте себе зелёный чай с имбирём и мёдом.
6. Оставайтесь дома в пятницу вечером. Ваши выходные станут намного приятнее, к тому же это пойдёт на пользу вашему кошельку. Пришло время становиться взрослым — выпивайте в воскресенье во время обеда.
7. Больше общайтесь с пожилыми людьми. Время от времени разговаривайте со стариками за чашкой чая.
8. Запланируйте ненастоящие командировки. Сбегайте от обыденной жизни на несколько дней, чтобы отдохнуть в одиночестве. Это поможет вам стать лучшим партнёром и родителем.
9. Обновите гардероб. Когда сделаете это, отдайте свои старые вещи на благотворительность.
10. Берите уроки. Уговорите друга составить вам компанию: обучение станет более увлекательным, к тому же это поможет вам не бросить дело на полпути. Уроки могут быть любыми — фотографии, кулинарии, программирования…
11. Забудьте о нереалистичных обещаниях в плане здоровья. Вам не нужны какие-то сумасшедшие диеты или детокс. На самом деле благодаря им вы не проживёте дольше. Так только кажется. Просто ешьте разумно, пейте умеренно, делайте физические упражнения. Это же не ракетостроение.
12. Больше смейтесь. Общайтесь. Выпивайте. Ходите на вечеринки. Веселитесь всю ночь. Если необходимо, заведите новых друзей. Живите полной жизнью.
13. Скажите «нет» фитнес-клубам. Они вам не нужны, чтобы подниматься по лестнице или избегать фастфуда. И не вносите предоплату за 30 персональных тренировок. Вместо этого выберите соревновательный вид спорта. Помните, как ещё ребёнком вы оказывались на поле и не думали ни о чём другом? Так попробуйте поиграть, например, в теннис. Готовьтесь и участвуйте в соревнованиях.
14. Избегайте чрезмерной экономии. Отказываетесь выпить чашку кофе? Берёте с собой обед на работу? Так вы станете изгоем в офисе. Будьте проще. Не отказывайтесь от общения ради экономии и не сходите с ума от нереалистичных целей. Тратьте меньше, чем обычно, и копите на дорогостоящие покупки до тех пор, пока не сможете их себе позволить.
15. Объявите спальню зоной, свободной от гаджетов и технологий. Этот пункт нуждается в пояснении? Спальня должна быть местом для чтения, секса и сна. И купите новый матрас. Ведь сейчас мы говорим о трети вашей жизни.
Поделитесь статьей с друзьями:
20.12.2016
