nimffa Контакты
/
7 ПРИЯТНЫХ СПОСОБОВ НЕ ЗАХАНДРИТЬ С НАСТУПЛЕНИЕМ ОСЕНИ

7 ПРИЯТНЫХ СПОСОБОВ НЕ ЗАХАНДРИТЬ С НАСТУПЛЕНИЕМ ОСЕНИ



Что такое хандра и депрессия? Стандартное состояние, которое хоть раз испытывал на себе каждый, или все-таки термин, который необходимо употреблять по отношению к себе исключительно после соответствующей справки, выданной психиатром?

Если и у вас есть в окружении люди, жалующиеся на то, как же у них все стало плохо с приходом осени, или же если вы и есть тот самый “депрессивный” человек, то это статья придется вам весьма кстати. Например, я всегда связываю большинство своих неудач с изначально неправильным подходом к ситуации.



Соответственно, так называемая “депрессия” явно не породит ничего хорошего в вашей жизни. А если же ваших близких накрыла эта меланхолическая волна, то немедленно вытаскивайте их из музыкально-сериальных клеток, ну или же посоветуйте что-нибудь из того, что я подобрала:

1. Повторюсь: не нагнетайте обстановку! Прекратите слушать по дороге куда-либо песни со страдальческим текстом. То же самое относится и к фильмам подобной тематики. 

2. Больше общайтесь с детьми. Хорошо, если у вас есть сестренка или братик до 6 лет. Ну, или собственный ребенок. Обратите внимание, что их настроение никак не зависит от времени года. А это значит, что в своей жизни вы попросту все усложняете.


3.  С приходом осени рука все чаще тянется к темным оттенкам в одежде. Но даже если вы не представляете свою жизнь без черного, постарайтесь всё-таки добавить какую-то яркую деталь в свой образ.  

4. А вообще, не зря ведь учебный год начинается именно осенью? Может быть, стоит заняться, наконец, своим образованием? Ведь труд, как известно, лучший способ справиться с любой, даже самой, казалось бы, нерешаемой проблемой. Но в этом случае я даже не предлагаю вам трудиться. Открытие многочисленных выставок и театральных сезонов — чем вам не образование? Соприкоснитесь с прекрасным. И прекратите уже себя жалеть. Принимайте витамины, ешьте фрукты и овощи и не сидите в автобусах с кислым выражением лица! 

5. Найдите хороший ресторан с доставкой суши. Небо в тучах, готовить не тянет, хочется, чтобы кто-то пришёл и накормил? Курьерская доставка суши поможет убить двух зайцев разом. Вы немного подыграете своей лени и расслабитесь, а рыба будет бороться с депрессией. В Нидерландах учёные установили связь между потреблением жирных кислот и регулировкой уровня гормонов стресса. Если хотя бы раз в неделю употреблять жирную рыбу, жить станет веселей.



6. Купите абонемент в солярий. Солярий поможет, когда новой лампы на столе недостаточно. Не переусердствуйте, вы будете ходить в солярий не столько за загаром, сколько за дозой тепла и солнечных лучей. Также можете походить в бассейн. 

7. Запланируйте отпуск в ноябре. Возьмите отпуск на пару недель и слетайте поближе к экватору, где раздают солнце. Зачем это нужно, уже и так понятно. Если добраться до экватора возможности нет, то на праздники отправляйтесь в Санкт-Петербург. Как ни парадоксально, в городе, где всегда дожди, лучшая в стране обстановка по психическим расстройствам. Коренные жители научат вас радоваться жизни при любой погоде.

+ Бонусный совет:

Купите или найдите несколько компьютерных игр. Остановите выбор на играх, в которых важна скорость реакции и точность. Такие развлечения помогли пациентам, участвовавшим в исследовании Корнелльского университета, которые не поддавались действию антидепрессантов. В общем, если на выходных не тянет идти с друзьями развлекаться, садитесь за монитор и качайте персов, но не больше четырёх часов в день (до наступления терапевтического эффекта, не переходящего в зависимость). Или пригласите ваших близких "порубиться" в настолки. 


Иллюстратор: Bird Born

10 РЕАЛЬНЫХ ИСТОРИЙ

10 РЕАЛЬНЫХ ИСТОРИЙ

Которые заставят вас улыбнуться 
ЖИЗНЬ ПОСЛЕ СМЕРТИ

ЖИЗНЬ ПОСЛЕ СМЕРТИ

Двойня родилась через 123 дня после смерти матери 
ПОЧЕМУ УШЕЛ МУЖ?

ПОЧЕМУ УШЕЛ МУЖ?

Письмо, задевшее тысячи женщин
ПОДАРОК ЗА 40 ТЫСЯЧ ДОЛЛАРОВ

ПОДАРОК ЗА 40 ТЫСЯЧ ДОЛЛАРОВ

Американцу по ошибке прислали сумку Chanel 
ИЕРАРХИЯ КРЫС

ИЕРАРХИЯ КРЫС

Ошеломляющий эксперимент (Б. Вербер)

Возврат к списку

facebook
Нажмите нравится, чтобы читать Nimffa.com в Facebook

Мечтай Действуй Путешествуй вместе с Nimffa.com

Спасибо, я уже с Nimffa.com!